Vitaal en gezond door wandelen!
Ik ben Marjan te Walvaart en heb mijn eigen bedrijf: te Walvaart waarin bewegen centraal staat. Hiervoor heb ik de opleidingen vitaliteitcoach, beweegcoach en Powerwalk trainer gevolgd. Als personal en revalidatie trainer geef ik mijn eigen training Body&MindFit (een combinatie van yoga, pilates, Core en conditie). Daarnaast geef ik Powerwalk trainingen.
Zelf ben ik bevangen door het wandelvirus, en ik wil dit graag met je delen. Daarom denk ik dat het FitStap programma zeer goed binnen mijn praktijk past Het is een programma van 12 weken, waarbij ik je als gecertificeerde FitStap coach, ga helpen je (weer) gezonder en fitter te voelen. Samen met jouw kijk ik naar je doelen, hindernissen en hoe je die kunt overwinnen. Het programma is gericht op leefstijl, voeding, beweging, mental coaching en cognitieve fitness. Het maakt niet uit of je conditie hebt of niet, gezond bent of een (chronische) aandoening of blessure hebt.
Het leuke van het FitStap programma is dat je het niet alleen hoeft te doen. Je traint één keer per week in een groep. Je krijgt een gratis app waardoor je wordt gemotiveerd, door je andere groepsleden en zeker door mij als coach. FitStap is leuk en haalbaar en in mijn trainingen staat gezelligheid voorop. Als jij aan je gezondheid wil werken help ik je volhouden!
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.