Trainen onder begeleiding van een coach, zoals een FitStap-coach, heeft veel voordelen. Maar welke voordelen zijn dat? Wij zetten er een aantal op een rij.
Bewegen helpt om de kans op overgewicht en hart- en vaatziekten te verkleinen. Maar wist je ook dat je door te bewegen afbraak van je spieren kunt tegengaan? Hoe zorg je goed voor jouw spieren?
Wandelen is de perfecte manier om te ontspannen. Door mindful te wandelen kun je je stressniveau zelfs nog verder verlagen. Maar hoe doe je dit? FitStap geeft je tips.
Even geen zin om te trainen? Zo maak je wandelen nóg leuker
Misschien herken je het wel: je zit op de bank en je moet nog trainen, maar je hebt geen zin. FitStap geeft je een aantal tips ter motivatie om makkelijker de deur uit te stappen voor je wandeltraining.
