Binnen het programma FitStap gaan beweging, gezonde voeding en mental coaching hand in hand. Dankzij deze combinatie is de kans dat je daadwerkelijk je leefstijl, en daarmee je gezondheid, verbetert het grootst.

Het beweegprogramma FitStap stimuleert je in twaalf weken tijd om meer te gaan bewegen en aan een gezonde leefstijl te werken. Om voor een succesvolle gedragsverandering te zorgen, is behalve voldoende beweging ook gezonde voeding, mental coaching en cognitieve fitness heel belangrijk. Binnen FitStap is er voor al deze onderdelen aandacht. Op de website Running 20/20 lees je een interessant artikel over het succes van de FitStap-aanpak.

Lees hier het artikel