Josephine Sondag

Jouw FitStap Reuma coach

Vitaal en gezond door wandelen!

Ik ben Josephine Sondag, Fitstap-coach en hardlooptrainster.

Vanaf 1980 stond ik veel op de tennisbaan. Daar liep ik een ernstige blessure op, gescheurde kruisbanden. Na mijn revalidatie wilde ik weer gaan sporten maar ik wist niet goed welke sport. Tennissen kon ik niet meer, in die sport zijn er teveel onverwachte bewegingen, niet goed voor mijn knie.

Het wandelen kwam op mijn pad in 1997. Na de beginnerspijntjes, zo noemde mijn trainer dat, brak er een periode aan van veel wandelen in de natuur. Ik begon het steeds leuker te vinden. Mijn conditie ging vooruit. Ik wandelde de Nijmeegse 4 daagse met mijn vriendinnen. , ik voelde me fitter dan ooit. Wat een beleving. Naast het wandelen heb ik toen het hardlopen opgepakt. Mijn eerste marathon was in New York. Er volgden er nog 2 in Rotterdam. Momenteel ben ik hardlooptrainster bij een atletiekvereniging.

Als fitstapcoach neem ik je graag mee om te ervaren hoe fijn bewegen kan zijn.

Om buiten te zijn , inspanning en ontspanning te combineren. Vooral veel plezier te hebben staat bij mij hoog in het vaandel. Beleef en geniet.

Trainingslocaties

Geïnteresseerd in een ander tijdstip?

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

024 - 365 55 75

Ervaringen