Heb je een (chronische) beperking? Voel jij je te zwaar? Net dan is het belangrijk om in beweging te komen én te blijven! Als vitaliteitstherapeut ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met kanker, hartfalen, NAH en ga zo maar even door. Vitaal zijn betekent de vrijheid hebben om een autonoom en zinvol leven te leiden. Ook met een beperking kun je nog heel vitaal zijn! En lekker buiten in de natuur bewegen helpt daar zeker bij. Zeker omdat je het samen met anderen doet.

Met Fitstap zet je de eerste stappen naar meer wandelplezier. Want als je eenmaal loopt dan wil je meer! Met dit programma van 12 weken leer je alles over wandeltechniek. Je conditie zal verbeteren. Maar we doen meer: er is ook aandacht voor voeding, leefstijl, omgaan met stress en cognitieve training (hersengymnastiek). Op een leuke manier! Voor iedereen wat wils!

We lopen vanuit Helmond (Stiphout) over verharde en onverharde paden en paadjes in het bos en langs weilanden. Neem als je meer over mij wilt weten even een kijkje op mijn website www.informa.coach

In Corona tijd werk ik met twee tweetallen, of met twee viertallen zodra dat mag!