Ad Schoeman

Jouw FitStap-coach

Vitaal en gezond door wandelen!

Mijn naam is Ad Schoeman. Ik ben al jaren docent Lichamelijke Opvoeding op het Ichthus College in Veenendaal en sinds 2001 heb ik een eigen praktijk. Bijspringen is een praktijk voor Sport- en Bewegingseducatie. In mijn programma’s wordt er gedacht in mogelijkheden en kansen. En dit vind je ook terug binnen FitStap. In 2017 heb ik met veel plezier de opleiding tot trainer FitStap afgerond. Naast coaching, gezonde basisvoeding en chronische aandoeningen was vooral het onderdeel cognitieve fitness voor mij een eyeopener. Daarbij vind ik het heel waardevol dat iedere deelnemer op zijn/haar eigen tempo en niveau mee kan doen. Een goede differentiatie staat bij mij hoog in het vaandel. En dit in een open en gezellige sfeer. Daarbij is de beleving ook erg belangrijk. Op mijn website heb ik een quote van Moeder Teresa staan: “You can do what I cannot do. I can do what you cannot do. Together we can do great things” Meld je aan! Wat zou ik het leuk vinden om je in mijn nieuwe FitStap-groep te mogen begroeten.

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.

Ad Schoeman heeft geen trainingen beschikbaar.

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

06-50938928

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’