Adriaan Veenman

Vitaal en gezond door wandelen!

Vitaal en gezond door wandelen!

Wil jij de stap maken om je dagelijks fitter te voelen en meer energie te hebben? Wil jij jouw gezondheidsklachten verminderen? Wil jij jouw voedingspatroon veranderen en meer bewegen? Het FitStap programma gaat jou daarbij helpen!

Veel mensen willen wel meer bewegen en hebben goede bedoelingen, maar … het komt er niet van! Start vandaag nog en wordt binnen drie maanden ‘aangenaam actief’ met behulp van een FitStap Coach.

In groepsverband naar buiten met één gezamenlijk doel ‘Meer bewegen en plezier er aan beleven. Daar krijg je echt energie van!’. Iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau.

Het FitStap wandelprogramma is laagdrempelig, afwisselend en leerzaam. Tijdens het wandelen maken we tijd voor oefeningen, die ook nog eens het brein aangenaam prikkelen. Verder hebben we het over ‘Wat is tegenwoordig een gezonde leefstijl?’ en is er tijd voor persoonlijke aandacht.

Je leert andere mensen kennen, die ook meer willen bewegen in de buitenlucht. Het positieve is dat de deelnemers elkaar stimuleren want ‘Samen sporten motiveert en zorgt dat je het volhoudt’. Tijdens ons 12 weken FitStap programma zal je merken dat je vitaler wordt. Een persoonlijke prestatie om trots op te zijn. Dat wil je toch ook?

Als ervaren trainer/coach zet ik mij graag in om mensen enthousiast te maken voor het op een aangename, actieve manier te leren genieten van het buiten actief in beweging zijn, het hele jaar door! Als coach help ik de deelnemers zichzelf te motiveren om hun gewenste doel te bereiken door meer te blijven bewegen.

Interesse in een proefwandeling? Zaterdag 28 december om 14:00 uur starten we, schrijf je in: https://www.fitstap.nl/proefles/

Zet nu die eerste stap! Heb je nog vragen? Neem gerust contact met me op.

Meld je aan, je hoeft het niet alleen te doen!

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schijf je in.

Geïnteresseerd in een ander tijdstip?

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

06-13049885

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’