Ahmed Essabar

Jouw FitStap coach

Vitaal en gezond door wandelen!

Graag stellen we Ahmed aan je voor. Ahmed heeft veel ervaring met voetbal, hardlopen, atletiek, snelwandelen en (jeugd)training. Dat hij oorspronkelijk uit Spaans Marokko komt is nog goed te horen maar zijn kennis en enthousiasme weet hij erg goed over te brengen. Hij heeft zijn aandacht nu toegespitst op wandeltrainingen. Daarover wil hij het volgende vertellen: Voor mij is wandelsport een medicijn wat helpt bij diabetes en een verhoogde cholesterolwaarde en zorgt voor gewichtsafname. Daarbij vergroot het de levenslust. Ik geef mijn lessen met plezier en enthousiasme en stel met zorg afwisselende routes en trainingen samen. Je kunt mijn FitStapstrainingen volgen in Zoetermeer en in Den Haag, zie hiervoor de data en tijden. Aan de hand van het programma bouwen we stap voor stap aan onze conditie, uithoudingsvermogen en spierkracht. We beginnen met de warming up en doen daarna oefeningen middels speciale technieken waarbij lichaam en geest samenkomen. Aan het eind sluiten we af met een cooling down waarbij het lichaam weer tot rust komt. Onder het genot van een kopje koffie evalueren we de training met elkaar. Voor meer informatie kan je contact met mij opnemen. Ik verwelkom je graag bij de training!

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schijf je in.

Geïnteresseerd in een ander tijdstip?

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

FitStap kost nu slechts € 139,-

Nu 50% korting op geselecteerde locaties!
Hierbij maak je GRATIS gebruik van materialen en spullen die beschikbaar zijn op de trainingslocaties

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

06 53488487

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’