Alied Wemmenhove

Jouw FitStap coach!

Vitaal en gezond door wandelen!

Trek je wandelschoenen aan en wandel met me mee door het mooie Drentse landschap!

Mijn naam is Alied Wemmenhove en het sporten is me met de paplepel ingegoten. Sinds het behalen van mijn diploma aan het CIOS te Heerenveen heb ik me met verschillende sporten beziggehouden en aan diverse sportverenigingen trainingen en de coaching verzorgd. Momenteel werk ik als doktersassistente in een huisartsenpraktijk en een gezonde leefstijl met veel bewegen is een absoluut speerpunt.

In 2021 heb ik als deelnemer kennisgemaakt met FitStap en ben erg enthousiast geworden over het concept. Met mijn sportachtergrond en mijn huidige functie een goede reden om de opleiding tot trainer te volgen. Met een haalbaar en mooi beweegprogramma word je in 12 weken tijd geholpen (weer) fit en vitaal te worden. Eén keer per week train je met de groep gezamenlijk. Daarnaast is het de bedoeling dat je minimaal twee keer per week zelf wandtelt. Naast bewegen is er binnen FitStap ook aandacht voor voeding en cognitieve fitness. De training is zodanig opgebouwd dat je voldoende uitdaging hebt binnen je eigen grenzen van wat er voor jou mogelijk is!

FitStap is er voor iedereen. Of je nu al een basisconditie hebt of niet. Of je gezond bent of rekening moet houden met een beperking. FitStap is er voor jou! En – belangrijk – FitStap is leuk én haalbaar!

Wil jij (weer) fitter worden? Schrijf je dan in via de website van FitStap.nl.

Ik zie je graag!

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.

Geïnteresseerd in een ander tijdstip?

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

024 - 365 55 75

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’