Angelique Muller

Jouw FitStap coach!

Vitaal en gezond door wandelen!

Mijn naam is Angelique Muller, geboren in 1966 en woonachtig in de Betuwe. In 2004 maakte ik kennis met de kracht van wandelen wegens een burn-out door stress in combinatie met fysieke problemen. Ik werd door een medisch team aan het wandelen gezet om mijn hoofd leeg te lopen en weer vertrouwen te krijgen in mijn lijf. De opdracht die ik kreeg was om te gaan trainen voor de Vierdaagse van Nijmegen! Ik trainde met 2 goede vriendinnen en we hebben dat jaar die Vierdaagse ook uitgelopen met z'n drieën. Het resultaat: Mijn burn-out was verdwenen en het vertrouwen in mijn lijf was weer terug!

Inmiddels, duizenden kilometers verder liep ik in 2016 weer de Vierdaagse van Nijmegen, de 100e! Onderweg had ik hele leuke, spontane ontmoetingen en gesprekken met diverse, voor mij onbekende, lopers. We hadden het over van alles, zowel diepgaande gesprekken als lekker onzinnige spraak om de moed er in te houden.

Een van deze lopers zei me tijdens de Zevenheuvelen dat ik Wandelcoach zou moeten worden vanwege de diepgaande gesprekken. Hij had gelijk!

Ik heb me eind 2016 aangemeld bij de opleiding Wandelcoaching . Begin 2019 werd me gevraagd of ik interesse had om Fitstap Coach te worden bij de Koninklijke Wandelbond Nederland. Ook hier hoefde ik niet lang over na te denken! Ik bezit de kennis en kunde om mensen te ontwikkelen en adviseren in hun mogelijkheden en het beste uit ze te halen met betrekking tot bewegen en persoonlijke ontwikkeling. Dit doe ik in de mooie omgeving van Eiland van Maurik. Neem bij twijfel gerust contact met me op!

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schijf je in.

Geïnteresseerd in een ander tijdstip?

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

06-37040329

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’