Ans Rensen

Jouw FitStap-coach

Vitaal en gezond door wandelen!

Wandelen is al jaren mijn hobby, ik hou ervan om wandelingen te maken, in binnen en buitenland en te genieten van de natuur en goed gezelschap. In 2012 heb ik besloten om een draai aan mij werkzame leven te geven en tijd in te ruimen om op een andere manier met wandelen bezig te zijn. Ik ben sinds 2013 allround wandelsporttrainer en ben sinds 2013 als zelfstandig wandeltrainer werkzaam. Als trainer en coach word ik blij, als ik deelnemers mee kan nemen en laten genieten wat buitensporten met ze kan doen, als deelnemers hier ook blij van worden, meer energie van krijgen en ik ze kan prikkelen om er achter te komen, dat ze grensverleggend bezig kunnen zijn en er vaak veel meer mogelijk is dan ze zelf dachten in zich te hebben. Ik hoop dat jullie hier iets mee kunnen. Als het te lang is of pakkend anders gebracht kan worden, dan voel jullie vrij om dit aan te passen.

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schijf je in.

Ans Rensen heeft geen trainingen beschikbaar.

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

06-53949445

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’