Antoinette Bosma

Jouw FitStap-coach

Vitaal en gezond door wandelen!

Mijn naam is Antoinette Bosma. Wandelen is in mijn leven belangrijk. Er gaat bijna geen dag voorbij dat ik niet in het bos te vinden ben. Het houdt me gezond en fit en geeft me rust. Ik heb jaren in de geestelijke gezondheidszorg gewerkt waar ik ook wandel training en running therapie heb gegeven. Om dit goed onderbouwd te kunnen doen heb ik de opleiding allround wandelsport instructeur en running therapie gevolgd. Daarnaast heb ik een aantal jaren sportief wandeltraining gegeven bij een vereniging. Sinds januari 2018 ben ik met vervroegd pensioen. En dus meer tijd voor het wandelen. Vorig jaar heb ik de training voor FitStap coach gevolgd. Dit sprak mij erg aan. Met name de bewustwording van bewegen in combinatie met voeding. Aandacht voor waar je mee bezig bent in je leven, bewuste keuzes maken en hier ook naar toe leven. Ik denk dat door het volgen van de FitStap training je hier op een mooie, maar tevens gezonde manier mee bezig bent.

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.

Antoinette Bosma heeft geen trainingen beschikbaar.

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

06-21551242

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’