Mijn naam is Beate en ik vertel graag iets meer over het FitStap programma. Het belangrijkste doel van FitStap is om fitter te worden. Wandelen is een prima manier om dat te bereiken en jouw persoonlijke doel te halen. Dat kan heel divers zijn. Je wilt bijvoorbeeld 10.000 stappen per dag zetten, je looptechniek verbeteren of oefenen voor een lange wandeltocht.
Maar dat niet alleen. FitStap helpt ook bij overgewicht, diabetes, andere lichamelijke aandoeningen en mentale klachten. Het is dan juist belangrijk om in beweging te komen. Wandelen is laagdrempelig en in een traject van twaalf weken ga jij je vast beter voelen.
Je wordt ondersteund met één groepswandeling en twee individuele wandelingen, praktische oefeningen, handige tips, een makkelijke app en mij, jouw FitStap coach. Het programma is hard werken maar wat voorop staat is dat je plezier hebt tijdens die twaalf weken. Het FitStap programma is leuk, gevarieerd, lekker buiten en toegankelijk voor iedereen van alle leeftijden.
Vind je het lastig om doelen te halen en heb je een steuntje in de rug nodig? Wil je na lang twijfelen nu echt de knoop doorhakken om actiever en fitter te worden? Zit je niet lekker in je vel en wil je er iets aan doen?
Kom in beweging! Alleen of samen met een vriendin, een buurman of een collega. Zet jouw eerste FitStap en stuur een mail naar
Locatie 1: Naast winkelcentrum Atlas in het Europapark, Breedtegraad ter hoogte van de tennisbaan, Alphen aan den Rijn.
Locatie2 : Aardamseweg 4, Ter Aar
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.