Beatrix Tas

Vitaal en gezond door wandelen!

Vitaal en gezond door wandelen!

Dan lees je bovenstaande en denk je is dat ook wat voor mij? Kan ik dat wel. Misschien is het zetten van de eerste stap lastig. Misschien heb je het druk. Of vind je het spannend. En zo zijn er een heleboel redenen die van toepassing kunnen zijn.

Maar speciaal voor jou is er FitStap! Met een haalbaar programma helpen wij jou in 12 weken weer op weg om je weer fitter te voelen. Eén keer weer per een wandeltraining in een groep. Begeleid door een professionele coach. Daarnaast ga je twee keer in de week zelf op pad. Ook wordt er gebruik gemaakt van een app op je telefoon. Via deze app ontvang je informatie, gerichte tips en advies. Ook is de app er om contact met de coach en andere deelnemers te onderhouden.

Naast het bewegen is er ook aandacht voor voedingsadvies, mental coaching en cognitieve fitness. Met FitStap wordt gewerkt aan een gezonde geest in een gezond lichaam.

FitStap is voor iedereen. Jong of oud. Gezond of minder gezond. Maatje 36 of maatje 50. FitStap is voor jou!

En ik, Beatrix Tas, kan jou daar bij helpen. Ik ben jarenlang werkzaam geweest als verpleegkundige tot voor een paar jaar terug. Het wandelen is toen met recht op mijn pad gekomen. Diverse cursussen gevolgd op het gebied van powerwalk, mindful walk en wandeltrainer. Ook heb ik veel interesse in voeding en alles wat met gezondheid te maken heeft.

Wil jij (weer) fitter worden? Schrijf je dan in via de website van FitStap.nl.

Ik zie je graag!

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.

Geïnteresseerd in een ander tijdstip?

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

024 - 365 55 75

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’