Caroline Kempkes
Jouw FitStap coach!
Dan bent u bij mij aan het juiste adres. Samen gaan we in een kleine groep 12 weken met elkaar op stap naar meer vitaliteit. Het programma is laagdrempelig en daardoor geschikt voor iedereen die fitter en vitaler wil worden. Als professionele trainer en FitStap-coach hecht ik veel waarde aan persoonlijke begeleiding en aandacht voor iedereen. Mijn uitgangspunt is: 'veilig en met plezier bewegen en doen wat u kunt op uw eigen niveau'. De lessen zijn vooral leuk en gezellig en na afloop drinken we een kopje koffie of thee. Schrijf u direct in of neem eerst contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking. Zie ook mijn website www.caroline4you.nl. Graag tot binnenkort.
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.
‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’
‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’
‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’
‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’