Claudi Olieslagers
Jouw FitStap-coach!
Al meer dan 30 jaar geef ik atletiektraining bij Gloria Atletiek, voornamelijk aan de jeugd. Ook heb ik een aantal keer een KBO groep mogen begeleiden met wandelen. Toen Gloria Atletiek startte met FitStap ben ik me daar in gaan verdiepen en werd ik enthousiast omdat het om meer gaat dan alleen bewegen.
Eind 2018 heb ik dan ook mijn FitStap-coach certificaat gehaald. FitStap is bedoeld voor iedereen, de trainingen zijn voor iedereen haalbaar. De trainingen zullen plaatsvinden op en rondom het atletiekveld. Heerlijk in de buitenlucht. Omdat wij bij Gloria Atletiek geloven dat FitStap een mooie start is voor een sportiever leven, gaan we ook na de 12 weken durende cursus door. De eerste FitStapgroep van Gloria Atletiek wandelt nog altijd 2x per week onder leiding van hun coach Carolien.
In 2019 heb ik de opleiding voor Cognitieve fitness coach gevolgd, waardoor de trainingen nog leuker en uitdagender gaan worden.
Wil jij deelnemen aan onze FitStap groep, meld je dan aan via deze site of stuur mij een berichtje voor meer informatie.
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Claudi Olieslagers heeft geen trainingen beschikbaar.Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.
‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’
‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’
‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’
‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’