Gwenda Noppert
Ik wil graag meer bewegen…
Geldt 'ik wil graag meer bewegen' ook voor voor jou? Meer beweging, betere gezondheid en je fijner en fitter voelen , horen allemaal bij het 12 weken Fitstap programma. Als gecertificeerd Fitstap trainer sta ik naast je om je doelen te bereiken. Samen kan je meer!
Ik ben Gwenda Noppert. Vroeger werkte ik als sportinstructeur en manager op een sportschool maar tegenwoordig heb ik mijn eigen praktijk, Leef• Ik help mensen dmv integrale coaching met hun hulpvraag. Verder zitten wandelcoaching en ( familie) opstellingen ook in mijn pakket.
Mensen motiveren en helpen is mijn ding! Training geven dmv het fitstap programma maakt voor mij de cirkel rond. Ik doe dit in de prachtige omgeving van Oranjewoud
(Friesland). Bossen, mooie wandelpaden en prachtige vergezichten zijn allemaal onderdeel van je wandeltraining bij mij. Klinkt dit goed?
Wil jij graag starten met bewegen?
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.
‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’
‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’
‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’
‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’