Wil je meer bewegen, je fitter voelen maar weet je niet goed hoe én waar te beginnen? Dan is het FitStap programma misschien iets voor jou!
Mijn naam is Hanny Kooij en ik ben mijn loopbaan begonnen als hulpverlener. Na allerlei functies binnen het management, de trainingswereld en het onderwijs, werk ik nu al geruime tijd met heel veel plezier als coach. Dit combineer ik met de functie van directeur bij een fietstourbedrijf in hartje Amsterdam. Voor mij een mooie combinatie van mensgericht werken, zakelijkheid en creativiteit!
Regelmatig ontmoet ik mensen die zich niet fit voelen en/of overmatig stress ervaren. Beweging en voeding wordt dan vaak als eerste verwaarloosd.
Dit bracht me op het idee om beweging en voeding toe te voegen aan mijn aanbod van coaching(www.hannykooij.nl). Dit werd versterkt door mijn eigen ervaring. Sport en gezonde voeding heeft mij in drukke tijden geholpen om in balans te blijven.
Ik ben mij steeds meer gaan verdiepen in het effect van bewegen en voeding op het lichaam en het brein. Ik zocht naar een manier van bewegen die toegankelijk is voor iedereen en niet alleen voor mensen die gewend zijn om te sporten. Het antwoord heb ik gevonden in het FitStap programma. Inmiddels ben ik gecertificeerd FitStap coach.
FitStap is een uniek beweegprogramma, ontwikkeld door de Koninklijke Nederlandse Wandelbond en erkend door het Kenniscentrum Sport. Of je nu al een basisconditie hebt of niet, je gezond bent of rekening moet houden met een beperking, FitStap is er voor iedereen.
In een kleine groep van maximaal 12 personen gaan we in 12 weken op weg naar meer vitaliteit! De lessen zijn afwisselend. Er is aandacht voor beweging, voeding, fitness voor het brein en bovenal voor plezier met elkaar.
Interesse? Meld je dan nu aan...
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.