Mag ik u een beetje plagen? Of in ieder geval kunnen uitdagen om, zover nodig er tegenaan te gaan, samen met anderen. De Koninklijke Wandel Bond Nederland heeft met het FitStap programma een goede manier om u weer uit uw stoel te krijgen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt steeds duidelijker dat lichaamsbeweging niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie houdt. Het programma biedt inhoudelijk activiteiten als laagdrempelig bewegen (wandelen), cognitieve fitness, mental coaching en voedingsadvies om u gezond te houden van de wieg tot het graf. Dit in samenwerking met de Hoge School Arnhem en de Universiteit Maastricht. Mijn missie is het bereiken van iedereen, jong en oud, om “gewoon” te gaan bewegen. Niet alleen om de mogelijke gevolgen van niet-bewegen te voorkomen, maar ook om uw symptomen bij een ziekte als hart en vaatziekte, artrose, fibromyalgie, COPD, diabetes mellitus, depressie, dementie, osteoporose, angst en stemmingsstoornis en burn-out om te keren. Uw nieuwe leefstijl als medicijn. Graag help ik u daarbij als FitStap coach. Met zorg vanuit mijn medische specialistische achtergrond maar ook met zorg als aandacht, plezier en verbinding en de liefde voor de natuur en bewegen. Ik beloof u dat het een gevarieerd laagdrempelig programma is met alle ruimte voor u zelf en met elkaar, waar we ook van koffie/thee met iets lekkers houden. Al zin gekregen? Het is nu aan u om de regie over uw eigen toekomst te pakken om enige tijd later te kunnen zeggen: “Had ik dit maar veel eerder gedaan.” Wees welkom bij mij en meldt u aan voor het programma FitStap van de KWBN met bovendien leuke extra’s voor u als deelnemer. En mocht u toch nog twijfelen, dan kunt u zich opgeven voor een proefwandeling. Tot snel. Groetjes, Ilse