Ilse Korving
Jouw FitStap coach!
Fitstap een uitnodiging voor iedereen die (weer) wilt gaan bewegen. Je kunt heel veel van jouw lichaam leren als je er maar goed naar luistert. Spanning is wie je denkt te moeten zijn ontspanning is wie je bent.
Mijn naam is Ilse Korving en ik heb mijn eigen onderneming onder de naam “Buiten Bewust Bewegen met ilse”. Naast Fitstap coach ben ik gediplomeerd Wandel-, Powerwalk- en Slowrun- coach. Alles begint met het zetten van de eerste stap en daar heeft FitStap een super mooi programma voor ontwikkeld. Wil jij (meer) gaan bewegen, of krijg jij dit als advies, maar weet je niet goed hoe je moet starten? Laat mij je helpen!
Na 12 weken FitStap ben jij klaar om eventueel door te stromen naar de Powerwalk. Door deze aansluiting kan je dus heerlijk in beweging blijven, wat super goed is voor jouw gezondheid en dit zorgt uiteindelijk voor ontspanning. Laat mij je inspireren, want naast dat ik heel graag wandel vind ik het super leuk deze passie over te dragen aan andere mensen.
Zijn er na het lezen van de FitStap website nog vragen kijk dan www.buitenbewustbewegen.nl Uiteraard contact opnemen met mij kan altijd. Voor nu druk op de button informatie en laat mij contact met jou opnemen zodat we samen kunnen kijken wanneer FitStap voor jou kan beginnen.
Ik hoop snel kennis met je te mogen maken!
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.
‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’
‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’
‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’
‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’