Ineke Kool van Langenberghe

Jouw FitStap-coach

Vitaal en gezond door wandelen!

Dag! Ik ben Ineke Kool van Langenberghe, gehuwd, moeder, kunsthistoricus en gepassioneerd wandelaar. Sinds 2 jaar ben ik actief als allround-wandelsporttrainer (AWI-3). Mijn thuisbasis is Groningen, maar ik geef ook in Roden (Drenthe) trainingen Sportief Wandelen en Nordic Walking. Verder organiseer ik wandeltochten, doe de ‘Ommetjes’ voor het wandelfestival 'Tocht om de Noord' en train deelnemers die de Nijmeegse 4daagse voor het eerst willen lopen. FitStap vind ik een sterk programma, omdat het gezond gewoontegedrag benadert vanuit een combinatie van 3 belangrijke invalshoeken: beweging, brein en voeding. Door mijn ervaring met mindfulness vind ik het pad naar persoonlijke doelen net zo belangrijk als het gewenste resultaat. Als coach zal ik je met 100% aandacht en op een plezierige manier begeleiden om samen het beste uit jezelf te halen! (Past de dag of tijd van de training je niet? Neem dan contact op voor overleg over de mogelijkheden.)

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schijf je in.

Ineke Kool van Langenberghe heeft geen trainingen beschikbaar.

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

06-25001770

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’