Ingrid Hofstede

Jouw FitStap coach!

Vitaal en gezond door wandelen!

Mijn naam is Ingrid Hofstede, ben jij op zoek naar een laagdrempelig programma waarbij beweging, voeding en mentale fitheid aan bod komt en ook plezier niet wordt vergeten dan is het fitStap programma misschien iets voor jou! Je bent in goede handen. Met mijn bedrijf “ Ingrid Hofstede voor coaching en systemisch werk “, begeleid ik mensen in hun persoonlijke ontwikkeling. Ook hierbij ga ik graag naar buiten en maken we gebruik van wat zich daar aandient. Ik ben EFT relatie therapeut en ik ben meer dan 20 jaar werkzaam als GGZ verpleegkundige in de gezondheidszorg. Met mijn expertise kijken we wat jij nog meer naast het FitStap programma van 12 weken wilt behalen en wat je daarvoor nodig hebt. Dit kan zijn: fitter, minder stress, beter slapen, het vergroten van je zelfvertrouwen of het ontmoeten van (nieuwe) mensen. Ook in een groep blijft voor mij het individuele doel belangrijk. Zoals je kunt lezen is het FitStap programma ontwikkeld door de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN) in samenwerking met professionele partners, waaronder de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen (HAN University of Applied Sciences). Het beweegdeel van het programma heeft een erkenning van het Kenniscentrum Sport. Inmiddels zijn er ook gesprekken met diverse patiëntenverenigingen, zorgverleners, overheden en verzekeraars. Ook krijgt je als deelnemer gratis het KWBN lidmaatschap en 30% korting op je wandeluitrusting bij Perry Sport. Kies ervoor om je fitter en daardoor gelukkiger te voelen en kom wandelen! Ik als FitStap coach kijk ernaar uit om je te ontmoeten en je te begeleiden.

FitStap eerst - gratis - proberen? Meld je dan aan voor een FitStap Proefles!

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schijf je in.

Geïnteresseerd in een ander tijdstip?

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

024 - 365 55 75

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’