Wil jij voor het eerst of opnieuw werken aan je fysieke en mentale fitheid? En doe je dat graag op een leuke en laagdrempelige manier?

Voel je dan welkom om deel te nemen aan het beweegprogramma FitStap.

Mijn naam is Irene Kapinga. Ik woon samen met mijn man en kinderen in Scheveningen. Jarenlang heb ik als HRM-manager gewerkt. In 2018 heb ik mijn vaste baan omgeruild voor een paar wandelschoenen. Sinds die tijd organiseer en begeleid ik groeps-wandelingen, variërend van een dagwandeling tot een pelgrimsreis naar Santiago de Compostela.

Steeds weer ervaar ik wat wandelen doet. De combinatie van een gezonde dosis buitenlucht, de inspanning, de ontspanning en het ontmoeten geven energie en een fit gevoel. En die ervaring deel ik graag met veel rust, geduld, humor en aandacht met jou.

Je kunt vanaf januari 2021 meedoen op 2 prachtige plekken in Den Haag: het Westbroekpark of in het Haagse Bos. Tijdens elke les gaan we met een groep bestaande uit 6-12 personen op een leuke, steeds weer verrassende manier aan de wandel.

Aan het eind van elke les praten wij onder het genot van een kop koffie of thee na in een warme omgeving. Je krijgt dan meer uitleg en tips en je deelt ervaringen. Zo helpen wij elkaar om tijdens het programma stap voor stap fitter te worden, totdat je je doel bereikt hebt.

En wil je na afloop van de lessen verder aan de wandel? Ook dat kan. Via mijn website lees je meer over een aantal van de vervolg-mogelijkheden en over mij: www.opstapmetirene.nl

Ik kijk er naar uit in het nieuwe jaar met jou aan de wandel te gaan Graag ondersteun ik je om te werken aan je (wandel)conditie en aan een fitte start van een veelbelovend nieuw jaar. Tot ziens!