Jacqueline Ernest
Jouw FitStap coach!
Uit mijn praktijk als gewichtsconsulent weet ik dat je leefstijl veranderen lastig is. Je krijgt advies om af te vallen en meer te bewegen, maar hoe doe je dat? De stap naar sporten is vaak te groot maar wandelen is een prima alternatief om in beweging te komen. Omdat je met Fitstap samen met anderen in beweging komt stimuleer je elkaar. Het zorgt ervoor dat je gezamenlijk het programma van 12 weken doorloopt. Fitter en lichter zijn levert veel gezondheidsvoordelen op. Je zult ervaren dat je je beter gaat voelen.
In beweging komen met Fitstap is de eerste stap naar een gezondere leefstijl. Mijn naam is Jacqueline Ernest en met mijn bedrijf Eat2befit (www.eat2befit.nl) bied ik individuele begeleidingstrajecten aan met persoonlijk advies en coaching over voeding. Als Fitstapcoach kan ik met een mooi programma van de KWBN invulling geven aan het onderdeel bewegen. Naast het wandelen in een groep krijg je informatie over voeding en doen wij oefeningen voor je brein. Een leuk en gevarieerd programma in de buitenlucht voor iedereen die in beweging wil komen.
Als je na het programma individueel begeleid wil worden dan kan dat. Je krijgt dan korting op de pakketten. Maar dan heb je de eerste stap al gezet naar een vitaler leven.
Wandel mee in Amersfoort!
Heb je interesse in het programma en wil je eerst graag een proefles? Klik dan hier!
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.
‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’
‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’
‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’
‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’