Jantien Visser
Jouw FitStap coach!
Vitaal en gezond door wandelen! Mijn naam is Jantien Visser, ik ben FitStap coach en tevens praktijkondersteuner ggz, mindfulnesstrainer en wandelcoach. Mijn ervaring is dat het heerlijk is om buiten in actie zijn, je krijgt letterlijk en figuurlijk meer lucht wanneer je buiten in beweging komt, het werkt stress verlagend en je wordt fitter!
Wil je graag aan je fysieke en mentale conditie werken of heb je het advies gekregen om meer te gaan bewegen? Doe dan mee aan het 12-weeksprogramma van FitStap:
Het leuke van de FitStap training is dat het gevarieerd en laagdrempelig is! Iedereen kan meedoen, twintigers of tachtigers, het maakt niet uit. Je beweegt in je eigen tempo en op je eigen niveau!
Naast bewegen gaan we ook aan de slag met gezonde voeding en je ontvangt mentale coaching, we doen aan cognitieve fitness (hersengymnastiek) en je zult merken dat er veel gelachen wordt in de groep.
Heb je zin om mee te doen? Schrijf je dan in!
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Jantien Visser heeft geen trainingen beschikbaar.Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.
‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’
‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’
‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’
‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’