Jantien Visser

Jouw FitStap coach!

Vitaal en gezond door wandelen!

Vitaal en gezond door wandelen! Mijn naam is Jantien Visser, ik ben FitStap coach en tevens praktijkondersteuner ggz, mindfulnesstrainer en wandelcoach. Mijn ervaring is dat het heerlijk is om buiten in actie zijn, je krijgt letterlijk en figuurlijk meer lucht wanneer je buiten in beweging komt, het werkt stress verlagend en je wordt fitter!

Wil je graag aan je fysieke en mentale conditie werken of heb je het advies gekregen om meer te gaan bewegen? Doe dan mee aan het 12-weeksprogramma van FitStap:

  • Eén keer per week wandeltraining in een groep.
  • Je ontvangt de FitStap-app met wekelijks informatie over de trainingen en gerichte tips en advies.

Het leuke van de FitStap training is dat het gevarieerd en laagdrempelig is! Iedereen kan meedoen, twintigers of tachtigers, het maakt niet uit. Je beweegt in je eigen tempo en op je eigen niveau!

Naast bewegen gaan we ook aan de slag met gezonde voeding en je ontvangt mentale coaching, we doen aan cognitieve fitness (hersengymnastiek) en je zult merken dat er veel gelachen wordt in de groep.

Heb je zin om mee te doen? Schrijf je dan in!

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.

Geïnteresseerd in een ander tijdstip?

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

06-55706571

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’