Als gekwalificeerd trainer Cognitieve Fitness, Sport- en MBvO-docent, Wandel- en Nordic-Walking coach ben ik sinds 2019 ook actief als FitStap coach. Kwaliteit, effectiviteit en een gezellig ontspannen sfeer, gaan tijdens mijn lessen hand in hand.
Wil je fit worden en blijven, maar heb je een duwtje in de rug nodig om daarmee te beginnen, dan is FitStap het juiste programma voor jou.
In groepsverband werken we gedurende 12 weken aan verbetering van jouw conditie. Bewegen, cognitieve fitheid en voedingsaspecten zijn onderdelen waar ik je op een leuke manier kennis mee laat maken en, waarmee je na afloop van de training, ook zelf verder mee kunt om je fit te blijven voelen.
FitStap is een ontspannen beleving voor iedereen, ongeacht fysieke beperkingen of chronische aandoeningen.
Voor mijn eerstvolgende FitStap training begroet ik je graag op woensdagmorgen 2 oktober om 10:00 uur. We starten op het parkeerterrein van Sporthal De Bloemerd, De Bloemerd 1A, 2353 BZ Leiderdorp. De kosten zijn 120 euro per deelnemer voor 12 weken.
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Joke Scholma heeft geen trainingen beschikbaar.Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.