Linda Leenders

Jouw FitStap-coach

Vitaal en gezond door wandelen!

Mijn naam is Linda Leenders. Sinds 3 jaar ben ik allround wandelsport instructrice en net 50 geworden! Ik begon al vroeg met wandelen en liep de 4-daagse voor de 1e keer toen ik 13 jaar was. Ik had altijd heel veel blaren en pijnlijke voeten. Best wel wonderbaarlijk dat ik het wandelen toch eigenlijk best leuk vond. Pas veel later kwam ik erachter, dat ik wandelde om mijn hoofd leeg te maken. Ik leerde altijd mijn proefwerken tijdens het wandelen, omdat ik me dan heel goed kon focussen. Rust en stilte in mijn hoofd, kreeg ik ervoor terug. Ik heb veel gewandeld. De Dodentocht van 100 km en vele internationale wandeltochten in het buitenland. Afgelopen jaar liep ik de Nijmeegse 4daagse voor de 25e keer mee. Ook geef ik, inmiddels alweer 5 jaar, yoga les. De combinatie yoga en wandelen gaat heel goed samen. Binnen de yoga draait alles om de verbinding met jezelf. Dat doe je ook tijdens het wandelen, dan maak je contact met bijvoorbeeld je voeten en de grond onder je voeten. Zo kom je ook “uit je hoofd” en meer in je lijf! Verder fiets ik graag. Ik ben lid van een fietsvereniging en samen met andere enthousiaste wielrenners maken we mooie tochten. Voeding vind ik belangrijk om goed te kunnen sporten en mezelf fit en gezond te blijven voelen. Daarom volg ik ook graag ontwikkelingen op het gebied van voeding. Ik ben gewichtsconsulente, maar bekijk voeding ook vanuit de ayurveda, de Indiase geneeswijze. Ieder mens is tenslotte uniek, wat voor de ene persoon goed is, is voor iemand anders misschien niet zo goed! In maart starten mijn trainingen in Nijmegen en Heumen. Ik hoop je binnenkort te mogen begroeten. Ik inspireer je met fijne sportieve wandelingen en zal tips met je delen om in je dagelijks leven te kunnen integreren. Sportieve groeten, Linda

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schijf je in.

Geïnteresseerd in een ander tijdstip?

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

FitStap kost nu slechts € 139,-

Nu 50% korting op geselecteerde locaties!
Hierbij maak je GRATIS gebruik van materialen en spullen die beschikbaar zijn op de trainingslocaties

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

06-51568187

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’