Marije Klungel
Jouw FitStap coach
Als Lifestyle en Mindset coach ben ik gespecialiseerd op het gebied van NLP, Hypnotherapie en Integral Eye Movement Therapy. Ik begeleid mensen naar een gezonder leven op mentaal maar ook op lichamelijk vlak (o.a afvallen en slank blijven en stoppen met roken). Om een compleet programma aan te bieden, geef ik 3x in de week powerwalking trainingen voor mensen die willen afvallen of in beweging willen komen. Omdat powerwalking toch best intensief kan zijn, heb ik de opleiding tot Fitstap coach gedaan. Als Fitstap coach kan ik jou nog beter op weg helpen naar een gezondere leefstijl. FitStap draait namelijk niet alleen om meer bewegen, want je gaat ook aan de slag met gezonde voeding en je krijgt mental coaching. De combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat binnen FitStap centraal. Fitstap is geschikt voor iedereen en daarom een super programma om te zorgen voor een gezondere leefwijze.
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.
‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’
‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’
‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’
‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’