Marion Hoefkens
Jouw FitStap coach!
Wandelen in de mooie natuur, veel mensen vinden dit heerlijk. Lekker in de buitenlucht, even helemaal uit je gewone dagritme zijn. Een fijne setting om wandelen te combineren met uitdagende oefeningen, aandacht voor voeding en persoonlijke begeleiding om je doelen te bereiken.
Zin om in groepsverband lekker te gaan wandelen? Wil je je weer fit(ter) voelen en wil je dat niet alleen doen? Meld je dan aan voor het FitStap beweegprogramma waarbij je op je eigen niveau kunt meedoen.
Mijn naam is Marion Hoefkens en ik heb ruime ervaring als sportcoach. Ik wil je graag ontmoeten om samen het avontuur aan te gaan en jou in 12 weken te begeleiden naar een fitter leven! Zet nu de eerste stap en schrijf je in. Twijfel je nog en wil je eerst meer informatie? Schrijf je dan in voor een FitStap Proefles of neem contact met mij op. Wanneer ontmoeten wij elkaar?
Training, voeding en begeleiding = leefstijl verandering!
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.
‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’
‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’
‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’
‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’