Peter Wolters
Jouw FitStap coach!
Buiten bewegen geeft mij altijd veel energie en voldoening. Als FitStap coach wil ik dat graag met u delen. Enkele keren per week of dagelijks licht sporten draagt bij aan een vitaal en gezond lichaam. Ook -of juist- voor mensen die dat nog niet gewend zijn. Als je je nu fit voelt, draagt dat bij aan een gezonder en prettiger leven over tien, twintig jaar of langer. Het gaat mij vooral om het plezier ervaren tijdens het wandelen. Daarvoor is oefening en coaching belangrijk, omdat je het daarmee gemakkelijker vol kan houden.
Ik ben gecertificeerd FitStap-wandelcoach en hardlooptrainer en geef al vele jaren training aan groepen, waaronder honderden beginners. Voorheen heb ik gewerkt in welzijn en gezondheidszorg. Mijn hobby’s o.a. zijn wandelen, hardlopen en fietsen en het organiseren van sportieve evenementen.
Het FitStap programma biedt een mooie combi van bewegen, mentale veerkracht en bewust zijn van je leefstijl. In 12 weken krijg je oefeningen op al deze terreinen; met de interactieve app kan je de eigen trainingen volgen en heb je, als je dat wilt, contact met andere deelnemers en de coach.
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Peter Wolters heeft geen trainingen beschikbaar.Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.
‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’
‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’
‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’
‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’