Renate Olde Wolbers

Jouw FitStap coach

Vitaal en gezond door wandelen!

Het coachen van mensen die in beweging willen komen is voor mij een passie. In mijn werk als diabetes/vaatverpleegkundige adviseer ik mensen vaak om meer te gaan bewegen. Ik hoor regelmatig terug dat er dan eerst veel obstakels overwonnen moeten worden, slechte conditie, niet alleen willen wandelen, waar moet ik bewegen, angst voor een hypo, overgewicht. Herken je jezelf hierin? Dan is wandelen onder begeleiding in een groep misschien een goede manier om (weer) in beweging te komen en daarin plezier te hebben. In de wandelingen vind ik het belangrijk om: Iedereen op zijn/haar eigen tempo en niveau mee te kunnen laten doen. Mensen te motiveren en uit te dagen om grenzen te verleggen. Op pad te gaan met jong en oud, fit en minder fit. Plezier met elkaar te maken. Te zorgen voor een goede sfeer in de groep. Na iedere wandeling voel je je trots en voldaan om wat je gedaan hebt voor je hoofd, hart en lijf! Loop je met me mee?

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schijf je in.

Renate Olde Wolbers heeft geen trainingen beschikbaar.

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

06-44688929

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’