Riny van Zeijl

Jouw FitStap coach!

Vitaal en gezond door wandelen!

Krijg jij het advies om meer te gaan bewegen? Maar weet je niet goed hoe te starten? Vraag je je af of het je nu echt gaat lukken om je fit(ter) te voelen of je gezondheidsklachten te verminderen? Zet dan nu de eerste stap en start met het wandelprogramma FitStap!

Wat is FitStap?

Een bewezen effectief beweegprogramma van 12 weken

Een bewezen effectief beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten, waarbij iedereen op zijn eigen niveau kan beginnen meedoen.

De wandeltraining wordt gegeven door Riny van Zeijl, een professionele FitStaptrainer en in het kwaliteitsregister geregistreerde leefstijlcoach.


Onder begeleiding van Riny van Zeijl ,een professionele FitStaptrainer en in het kwaliteitsregister geregistreerde leefstijlcoach, leer je alles over gezond bewegen, gezonde voeding en op de juiste momenten ontspannen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor mentale coaching, voedingsadviezen en ‘cognitieve fitness’ in de vorm van grappige oefeningen tussen het wandelen door.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStapcoach via de gratis app over je voortgang van je eigen gezette doelen

Online begeleiding met de FitStap app
Tijdens het programma begeleidt de app je met tips, adviezen, je zelfstandige trainingsmomenten en nog veel meer.

Trainen in een gezellige groep
Elkaar motiveren en steunen in het bereiken van je doelen, leuk onderling contact via de app
mogelijk, kortom dit keer gaat het je echt lukken!

Kosten € 149,00 inclusief het gebruik van de app.

Aanmelden kan via een email naar RinyvanZeijl@caiway.net.

Mocht je meer vragen hebben of van te voren meer informatie willen, aarzel dan niet om me
te bellen: 06 13873577.

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.

Geïnteresseerd in een ander tijdstip?

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

06-1387357

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’