Sandra de Vegt

Jouw FitStap coach!

Vitaal en gezond door wandelen!

SIS staat voor stichting Sport Initiatief Sleen. Wat we willen: lekker in de buurt sporten in een gemoedelijke sfeer. SIS is opgericht in 2014, we zijn al een tijdje actief. We weten het allemaal: bewegen en sport is goed voor lichaam en geest. Als je dat kunt doen in een informele sfeer, doen we het toch helemaal goed?

SIS is een professionele club. Het team van SIS zorgt ervoor dat je verantwoord kunt sporten met een hoge mate van persoonlijke begeleiding en met gediplomeerde instructeurs. SIS is van en voor iedereen. Van beginner tot gevorderde, van jong tot oud en van slank tot gezet. SIS kent geen drempels. Kom langs. Voel en ervaar SIS. Om ook de mensen die willen leren om van wandelen te houden heb ik naast de opleiding Fitnesstrainer en Personal Trainer ook de opleiding Fitstap gevolgd. FitStap draait namelijk niet alleen om meer bewegen, want je gaat ook aan de slag met gezonde voeding en je krijgt mental coaching. De combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat binnen FitStap centraal. Fitstap is geschikt voor iedereen en daarom een super programma om te zorgen voor een gezondere leefwijze.

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schijf je in.

Geïnteresseerd in een ander tijdstip?

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

06-29005031

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’