Mijn naam is Silvia Rikmanspoel en in woon in het prachtige Twentse Manderveen. In april 2014 heb ik mijn eerste pelgrimstocht naar Santiago de Compostella gelopen en sindsdien zit het wandelen me in het bloed. Op de vrij momenten vind je me regelmatig al wandelend in de bossen. Het geeft me energie, ruimt mijn hoofd op en houdt mij in conditie. Bovenal maakt het me blij. Mijn doel is anderen mee te nemen in mijn passie en mensen te motiveren naar buiten gaan en met plezier in beweging te komen.

Lukt het jou nog niet je bed uit te komen voor een vroege, verfrissende ochtendwandeling? Of gewoon ergens op een dag een moment van rust te vinden door met je wandelschoenen de natuur in te trekken? Wil je graag aan je algehele conditie werken, maar weet je niet hoe en vind je het nog niet gemakkelijk de eerste stap te zetten? Dan loop ik als Fitstap coach graag een paar stappen met je mee.

Gedurende een programma van 12 weken gaan we in groepsverband sportief aan de slag. We wandelen één keer per week door de prachtige Twentse natuur van Twickel, Hof Espelo het Springendal en andere mooie gebieden. Daarnaast ga je zelf twee keer per week op pad. Via een app heb je contact met de andere deelnemers en met mij als coach. Tevens ontvang je allerlei tips en uitdagingen die aansluiten op de trainingen en die bijdragen aan het behalen van je persoonlijke doelen op het gebied van beweging, voeding en cognitieve fitness.

Niet de prestatie, maar het plezier in bewegen, het ont-moeten, een stuk gezelligheid en het ervaren wat bewegen in de natuur met je fysieke en mentale gesteldheid doet, staat centraal. Kortom het bereiken van een gezondere leefstijl en een betere conditie op een prettige, laagdrempelige en inspirerende manier.

Heb ik je al enthousiast gemaakt? Geef je snel op, dan gaan we er samen voor!