Tini Visker
Jouw FitStap coach!
Mijn naam is Tini Visker. In 2019 heb ik mijn eigen bedrijf genaamd TiniSteps opgericht. Met dit bedrijf wil ik mensen begeleiden naar een gezondere levensstijl door middel van bewegen.
Ik ben zelf een fanatieke hardloper en wandelaar. Een aantal keren per jaar loop ik een marathon en mijn vakanties bestaan altijd uit het wandelen van een lange afstand wandelpad.
In 2017 heb ik mijn diploma Basis Looptrainer 3 gehaald en in 2019 heb ik daar mijn diploma FitStapcoach aan toegevoegd.
Wandelen is uitermate geschikt om mee te beginnen, want niet voor iedereen is een marathon lopen weggelegd. In mijn omgeving zie ik wat een niet actieve levensstijl met je doet en dat het heel moeilijk is om in je eentje een passieve levensstijl om te gooien naar een actieve levensstijl. Graag help ik jou met mijn bedrijf om het roer om te gooien en help ik je om je bewust te worden van wat een actieve levensstijl en een gezond eetpatroon met je doet.
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.
‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’
‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’
‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’
‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’