Willemieke Ottevanger

Jouw FitStap coach!

Vitaal en gezond door wandelen!

Leuk dat je de stap genomen hebt om rond te kijken op de website. Mijn naam is Willemieke Ottevanger, ik ben uit het jaar 1961 en ik woon midden in West-Friesland sinds 2016. Daarvoor woonde ik in Amsterdam. Ik wandel al zo’n 20 jaar lange en korte afstanden en ik ben daarnaast een enthousiaste roeier en fietser. Bewegen vind ik heerlijk en ik begrijp dat dat niet voor iedereen geldt.

Ik ben zelf een aanzienlijk deel van mijn leven te zwaar geweest en toen vond ik het heel lastig om mijn leefstijl te veranderen en echt veel meer te gaan bewegen en te stoppen met diëten en gewoon goed en gezond te gaan eten. Mijn ervaring als manager, trainer en coach in het bedrijfsleven gecombineerd met mijn passie voor wandelen maken dat ik heel enthousiast aan de FitStap Coach opleiding ben begonnen en nu mijn groepen kan starten. FitStap is een geweldig goed doordacht en gevarieerd programma, het is meer dan wandelen alleen, het maakt je ook bewust van je mentale fitheid en het zet aan tot een gezonde leefstijl. Ik wil je daar heel graag bij helpen, we doen het met elkaar en je doet het ook deels alleen maar met ondersteuning van een app. We wandelen in kleine groepjes in een veilige omgeving in het mooie West-Friese landschap (Wognum, Opmeer, Twisk/Abbekerk, Midwoud, Aartswoud, Hoogwoud). Neem svp contact met me op als je geïnteresseerd bent om te starten.

Trainingslocaties

Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schijf je in.

Geïnteresseerd in een ander tijdstip?

Zo werkt het

Beweegprogramma van 12 weken

Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.

Begeleiding van een professionele FitStap coach

Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.

Zowel lichaam als geest staan centraal

Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.

Online contact met je FitStap coach

Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.

Gezond in beweging met FitStap!

Contactgegevens

Heb je vragen aan deze FitStap-coach over de wandeltrainingen?

06-21634617

Ervaringen

Conny Giesen

Deelneemster pilot FitStap

‘Het mooie aan FitStap is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Karin van den Broek

Deelnemer aan FitStap

‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’

Henk Jansma

Deelnemer aan FitStap

‘Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. FitStap stimuleert mij om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die we via de app krijgen zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.’

Petra Willems

Deelnemer aan FitStap

‘Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van de training op gang te komen. Gelukkig kan ik binnen FitStap alle trainingen in mijn eigen tempo uitvoeren. De coach houdt daar heel goed rekening mee. De trainingen zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking.’