Gezond in beweging met FitStap!

Artikelen

Fabels en feiten over sporten, vetverbranding en afvallen

Rond sporten, vetverbranding en afvallen bestaan meerdere fabels. Kun je om af te vallen beter rustiger sporten of moet je dit juist intensief doen? En verbruik je meer energie als je nog ongetraind bent?

Lees meer

Hoe lang wandelen om calorieën van een voedingsmiddel te verbranden?

Met wandelen gebruik je energie ofwel je verbrandt calorieën. Het is interessant om te weten hoe lang je moet wandelen om de calorieën van een bepaald voedingsmiddel te verbranden. Maar hoe?

Lees meer

Blog- Sascha de Jong over bewegen met plezier

We weten het allemaal; als het om leefstijl gaat is gezond eten belangrijk en natuurlijk ook veel bewegen. Maar heeft bewegen met plezier een ander effect op eetgedrag dan sporten omdat het moet?

Lees meer