De eerste stap op weg naar een betere gezondheid heb je nu al gezet! Ben je nieuwsgierig of FitStap iets voor jou is, lees dan verder.
FitStap is bedoeld voor iedereen die een betere gezondheid wil. FitStap helpt jou als je:
Iedereen kan meedoen met FitStap, of je al een basisconditie hebt of niet en of je rekening moet houden met een beperking of niet, de trainingen en opdrachten voer je uit op jouw eigen tempo en niveau. Een keer per week trainen we in een groep. Die trainingen zijn zo opgebouwd dat ze voor iedereen haalbaar zijn.
Naast wandelen, ga je aan de gang met een gezonde leefstijl. De combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat binnen FitStap centraal. Lees hier meer over het cursusprogramma:
Ik ben Manuela Kortekaas, woon in Wassenaar en ben Leefstijl- en Vitaliteitscoach én gecertificeerd FitStapcoach.
Naast FitStap leid ik de Powerwalkingclub Wassenaar. Dit is ook superfijn en vooral gezellig om te doen, maar lopen op een stevig tempo is niet voor iedereen weggelegd. FitStap is daarom perfect voor iedereen die wil gaan bewegen en dit past bij mijn missie: Iedereen in beweging! Hoe, dat bepaal je zelf. Jouw tempo en jouw niveau zijn leidend.
Ben je inwoner van Wassenaar dan wordt voor jou de cursus van 13 mei 2023 100% vergoed. ‘Fit in Wassenaar’ vindt het belangrijk dat iedereen kan werken aan een gezonde leefstijl en vergoedt daarom de cursuskosten. Wees er snel bij, er is voor 12 deelnemers plek.
Kom je van buiten Wassenaar dan ben je uiteraard van harte welkom en bedraagt de cursus van 12 weken € 139,-.
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.