De feestdagen staan voor de deur. Een tijd van warmte en gezelligheid, en van lekker eten. Hoe kun je deze dagen toch nog een beetje gezond houden? FitStap geeft je tips (en wenst je hele mooie feestdagen).
Wil jij meer bewegen in je dagelijks leven, maar weet je niet goed hoe je dit moet doen?
FitStap-coach Marianne Wildenberg geeft je tips om meer beweging in je (werk)dag aan te brengen.
Niets is fijner dan je wandelschoenen aan te trekken, de voordeur uit te stappen en op pad te gaan in de frisse buitenlucht. Nog niet overtuigd van de voordelen van buiten sporten ten opzichte van binnen sporten?
De zomervakantie is voorbij. Zo word je weer fit na je vakantie
De zomervakantie is voorbij, tijd om weer in beweging te komen. Hoe pak je de draad na een wat minder actieve periode weer op? Met deze tips helpen we je op weg.
Trainen onder begeleiding van een coach, zoals een FitStap-coach, heeft veel voordelen. Maar welke voordelen zijn dat? Wij zetten er een aantal op een rij.
Wandelen is de perfecte manier om te ontspannen. Door mindful te wandelen kun je je stressniveau zelfs nog verder verlagen. Maar hoe doe je dit? FitStap geeft je tips.
